lundi 23 novembre 2015

Chaussures pour Marche Nordique

Vous êtes très nombreux à consulter les articles traitant du choix des chaussures pour pratiquer la Marche Nordique. Ce n'est pas facile du tout, car nos pratiques sont très variées. Quand on marche sur des chemins stabilisés et secs, sans dénivelées toutes les bonnes chaussures de Jogging peuvent faire l'affaire, sauf s'il y a des cailloux. Nous propulsons avec la pointe du pied, c'est là que la semelle doit être épaisse, pour ne pas trop sentir les irrégularités du terrain.

Dès que nos sentiers deviennent humides et boueux il nous faut des semelles épaisses et bien antidérapantes. Dans les herbes hautes il faut des chaussures imperméables, au moins sur la pointe. Pour des pieds jeunes en bon état on trouve un grand choix de chaussures de Trail qui sont très bien.

Mais dès que les pieds commencent à souffrir, que l'articulation du métatarse du gros orteil se déforme ou gonfle ça devient très difficile. Nous poussons très fort sur le pied arrière avec l'articulation déjà pliée. La majorité des chaussures actuelles ont un renforcement justement sur l'articulation, alors que dans les modèles plus anciens le renforcement se fait sur le coup de pied, après l'articulation.

Qui peut conseiller les marques et modèles de Trail qui n'ont pas ce problème ?

Pour préserver le métatarse en souffrance la semelle doit être relativement rigide pour limiter le pli lors de la poussé. Mais les chaussures de randonnée, même basses, n'ont souvent pas assez de dynamique de propulsion.

Qui peut conseiller des marques ou modèles particulièrement adaptées pour la Marche Nordique ?


mardi 17 novembre 2015

La belle technique de Marche Nordique



Toute la communauté des Marcheurs Nordiques s'associe à la douleur des victimes de ces attentats horribles et si injustes et de leurs proches. Nos pensées pour donner de la force à tous ceux qui luttent pour leur vie, qui sont meurtris, et nos condoléances profondes et sincères au proches des victimes, à Paris, Egypte, Syrie, et ailleurs.

Mais Life must go on, nous continuons avec encore plus de détermination à mener notre vie suivant nos valeurs nobles de partage, de respect, de vivre ensemble avec TOUS. Les lumières finiront par réduire les obscurantismes, quels qu'ils soient.

Notre vie c'est la Marche Nordique, Nordic Walking. Voici un petit rappel de la technique originale que j'ai apprise, que j'apprécie, que j'enseigne. La vidéo date de 2002 ou 2003, Risto est finlandais. Regardez bien où réside l'efficacité gestuel.

A bientôt lors des événements et stages,
Arja

jeudi 12 novembre 2015

Euronordicwalk 2016

Les inscriptions à la 4e édition de Euronordicwalk Vercors sont ouvertes !

Venez partager avec nous cette énorme fête de la Marche Nordique les 17-19 Juin 2016 à Lans en Vercors (38). Juin 2015 on était déjà à environ 3000 inscriptions. Il y aura des Marches Nordiques de 8-26 km, une Chrono, une By  Night, des conférences, ateliers, workshops, cours, exposants, parcours test... Tout le monde de la Marche Nordique sera là !

Le Team ENW vous attend avec impatience !

Plus d'infos et les inscriptions en ligne : Euronordicwalk.com inscriptions

Arja et Roland vont vous proposer un stage de perfectionnement et de découverte des magnifiques paysages du Vercors Nord 13-19 Juin 2016. Renseignements sur la page : Stage Euronordicwalk 2016

Le 20 Juin, après les grandes marches, Arja vous propose une matinée ou une journée de récupération. Renseignements : Stages Euronordicwalk 2016


jeudi 5 novembre 2015

Plus de 10 Millions de Nordic Walkers dans le monde

Nordic Walking, Marche Nordique, Sauvakävely, Marcha Nordica... Nous sommes de plus en plus nombreux à nous passionner à ce sport somme toute nouveau (apparu dans les années -90 en Finlande). Difficile de trouver des statistiques précises, nous sommes à la jonction de plusieurs activités (Mise en Forme, marche, Randonnée, course, Trail, Raids, Ski Nordique...), mais il y a certainement bien plus que 10 Millions de Marcheurs Nordiques dans le monde. Et encore plus qui marchent avec des bâtons sans adhérer pleinement à notre concept et technique qui garantit tous les bénéfices pour la santé. De nouvelles pratiques apparaissent (Nordic Trail, Duathlon, etc).

Les Clubs s'agrandissent, de nouveaux Clubs se créent, il devient tout à fait habituel de faire son entrainement à la mode nordique. Nous n'avons pas attendus le décret de Sport sur Ordonnance (qui apparement recule encore) pour accueillir dans nos séances des personnes pour qui la Marche Nordique est thérapeutique, à côté des sportifs pour qui c'est de la performance, et ceux (de loin les plus nombreux) pour qui les bâtons offrent une confortable mise en forme en se promenant en bonne compagnie dans notre belle nature.

Profitez encore et encore ! Avec le geste complet de marche tonique en se propulsant avec 2 bâtons la Marche Nordique c'est que du bonheur !