En ces temps de confinement il est encore plus important de maintenir une activité physique régulière, même si ça parait compliqué à organiser quand on ne peut pas sortir faire nos Marches Nordiques habituelles. Voici des pistes pour y arriver facilement, y a qu'à s'y mettre et les faire régulièrement !
La fédération FNSMR Sport en Milieu Rural vous offre toute une série de vidéos de cours très bien faits sur la chaine Youtube Allons Vers Elles, destinée à priori aux habitantes isolées des petits villages. Profitez-en sans limites !
Le premier vidéo de la série Fitness :
de la série Pilates :
de la série Yoga :
et un cours de Stetching :
La chaine Youtube de l'émission de la chaine TV D8 Gym Direct contient beaucoup de cours de Fitness et de Mise en Forme accessibles à tout le monde. A consommer autant que voulez :
Cours de Gym avec un bâton :
Pour ceux qui ont des bâtons BungyPump suivez ces cours de Bungy Fitness avec Peggy Crispino :
et
Thomas Faillat propose de courts vidéos de Nordic Yoga sur sa chaine Youtube
Un petit vidéo de 10 minutes :
Elle Fitness avec Christophe Ruelle, un excellent professionnel des Métiers de la Forme :
Youtube ELLE Fitness cours avec Christophe Ruelle
Cours de Christophe 20 minutes avec un bâton :
Demandez à votre Coach et Animateur de Marche Nordique de vous faire des programmes ou des cours en ligne. Plus facile de s'y mettre avec les mouvements et gens que vous connaissez et que vous aimez particulièrement.
Serrons les coudes, entraidons-nous, et n'oublions pas de toujours considérer le verre à moitié plein et non pas à moitié vide !
